Tegishli populyatsiya va samaradorlik

Tos bo'shlig'i - siydik pufagi va ichak kabi tos a'zolarini qo'llab-quvvatlovchi mushaklar to'plami.Bu mushaklar siydikni nazorat qilish, tutilish va jinsiy funktsiyaga yordam beradi.

Erkaklar ham, ayollar ham vaqt o'tishi bilan tos bo'shlig'ida zaiflikni boshdan kechirishlari mumkin.Boshqa mushaklarda bo'lgani kabi, odamlar tos bo'shlig'ini mustahkamlash, ichak va siydik pufagi nazoratini kuchaytirish uchun mashqlarni bajarishlari mumkin.
Endi bizning mashinamiz sizning o'rningizga mashqlarni bajarishi mumkin, bu esa tos bo'shlig'i mushaklarini ko'tarishni osonlashtiradi.Ammo u qanday odamlarga mos keladi va u qanday ta'sir ko'rsatadi?

◆Homilador boʻlmoqchi boʻlgan ayol uchun:
Samaradorlik: qisqa bachadon bo'yni tufayli tushish xavfini kamaytirish uchun homiladorlikka yordam berish;yotoqda dam olish imkoniyatini kamaytirish uchun tos bo'shlig'i mushaklarining gevşemesini kuchaytirish;homilani qo'llab-quvvatlash va og'ir bachadon, ichak va qin prolapsasidan qochish uchun tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish.

◆ Yashil xonim:
Samaradorlik: vaginal bo'shashish va jinsiy hayotdan norozilikni yaxshilash uchun tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish.

◆ Tugʻruq oʻtkazayotgan onalar uchun:
Samaradorlik: turli darajadagi siydik oqishi (stress, shoshilinch, aralash siydik o'g'irlab ketish) va tanadagi o'zgarishlar natijasida kelib chiqadigan vaginal bo'rtib ketish kabi tos bo'shlig'i mushaklari kasalliklarini yaxshilash uchun tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish.

◆ 35 yoshdan oshgan, homiladorlik yoki menopauza belgilariga tayyorgarlik ko'rmagan:
Samaradorlik: bachadon va qinning elastikligini tiklash va sekretsiya va namlikni oshirish uchun tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish;Ayol qismini faollashtirish uchun qon aylanishini oshirish.

◆ Ginekologik jarrohlikdan keyingi ayollar uchun:
Samaradorlik: tos bo'shlig'i mushaklarini tiklash.

◆ Erkaklar hayotiyligini oshirishga umid qilmoqda / etuk erkaklar:
Samaradorlik: tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish;siyish chastotasini yaxshilash;qarishdan keyin inkontinansni oldini olish;siydik tomchilarining holatini yaxshilash.